دسته: مهارت‌های زندگی

چگونه از فرسودگی شغلی مدیران جلوگیری کنیم

مدیران در معرض خطر فرسودگی شغلی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که ریسک فرسودگی شغلی مدیران حدود 18 درصد بیشتر از کارکنان عادی است. مدیران [باید] از اعضای تیم خود که با مشکلاتی مانند مسائل اقتصادی، افزایش هزینه‌های زندگی و بیماری درگیر هستند، حمایت کنند، در حالی که خودشان نیز با همان مسائل دست و پنجه… Read more »

9 راه برای کاهش استرس محیط کار و تقویت سلامت روان

با توجه به استرس‌های موجود در زندگی و تطبیق با تغییرات روزانه در محل کار و خانه، یافتن تعادل میان کار و زندگی، برای بسیاری از ما دشوار است. استرس نه تنها باعث خستگی روحی می‌شود، بلکه می‌تواند اثرات فیزیکی بر بدن و مغز ما نیز داشته باشد. در واقع، استرس چیزی در مغز ما… Read more »